ヨガを通じて身体能力の向上を目指すスポーツカリキュラム
大リーガーや、プロサッカーの選手など多くのアスリートたちも活用しているヨガ。ヨガによって筋肉の柔軟性や関節可動域の向上につながるのはもちろん、大会前や大会中の精神的なストレスをコントロールし、身体能力の向上、集中力の向上や、その場その場で求められる判断力の向上につながります。
期待できる効果
- 集中力・判断力の向上
- 緊張による体のこわばりの解消
- 試合前のコンセントレーションの向上
- 体の柔軟性を高めることによる怪我の防止
おすすめしたい対象
- 体育系大学/スポーツ専門学校
カリキュラム（一部紹介）
集中力向上ヨガ
集中力がある身体は首の筋肉が柔らかく、脳への血行が良い状態です。
首の筋肉を柔らかくするための首の整体から始まり、全身の姿勢を正すことで驚くほど集中力が増します。
バランスヨガ
階段を登り始める時踏み出す足、椅子に座って足を組むくせなど、
日常生活での自分の身体のくせを見つけて、反対の動きにチャレンジ。バランス能力の向上や体の偏りが少なくなります。