2022年に引き続き、2023年も三重県伊勢市内小学校へのヨガ指導を行っています。
○指導内容
現場の先生から、「入学した一年生の姿勢が悪く勉強に集中出来ない。すぐ姿勢が崩れ、机にかぶさり寝てしまう子、体育の授業では、長く体操座りが出来ずに、すぐ床に寝そべってしまう子が年々増えていて困る」との事。
「ヨガの力で体幹を鍛えてほしい」という依頼で、インナーマッスル強化を中心に指導しています。
また心を落ち着かせる腹式呼吸法～瞑想で、緊張したり、イライラしたり、不安になる時に気持ちを落ち着かせることが大切、ヨガのポーズと呼吸法をできるだけ毎日して、体と心を強くし整えてください。と先生、子供たちに指導しています。
以上