堀川ヨガ いが忍にん健康プロジェクト 伊賀市行政チャンネルでのヨガ講座<堀川ヨガスクール>

2021年8月 伊賀市健康推進課主催で、
三重県・堀川ヨガスクール 堀川郁子先生がオンラインヨガ講座を開催しました。

<セルフケアヨガ>…過去の自己体験からの、堀川式セラピーヨガ
子宮がん回復手術後ベットで早期回復の為、持病のヘルニア、座骨神経痛、脊柱管狭窄症の激痛軽減の為に、毎朝毎晩実践している事。
軽度の腰痛や、手足のだるさ、しびれ、こむら返り等にも活用できます。

○動画はこちらから↓
https://www.youtube.com/watch?v=qYm7_yFWOrU

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