7月21日、沖縄支部では、「うるま市健康福祉センターうるみん」にて今年度2回目の勉強会を行いました。
テーマは、『夏の養生に効果的な内臓強化&しつこい肩・首こりに効く修正法』。
・内臓にアプローチしたヨガ修正法
・首肩こりを改善する修正法
の内容で、1人でできる修正とペア修正を実践しました。
普段指導にあたるインストラクターには、初心者や身体が硬い方への配慮なども確認しながら、実際現場で役立つ事例なども紹介させていただきました。
沖ヨガならではの、丹田力強化を中心にプログラムされた実践法で、参加者からは、
「1つ1つの動きの意味を説明していただき、わかりやすかった」
「肩周りが楽になった」
「翌日は、身体がなぜか軽くなっていた」
「準備体操に教えていただいたツボ押しなど、日常生活で実践していきたい」
などの感想があり、沖ヨガの効果効能の素晴らしさを再確認しました。
また、ペアヒーリング法で、しっかり使い切った身体を癒し、笑い行法で心身出し切る練習をするなど、沖ヨガ三昧で、いのち喜ぶ時間を堪能しました。
ウォーミングアップを来月養成講座終了予定の藤原克浩さんが担当し、その頑張りに先輩指導師達も大きな刺激をいただきました。今後のご活躍を期待しています。
指導師 長浜愛実