研修・合宿総会・セミナー 2024年度第2回沖縄勉強会レポート

7月21日、沖縄支部では、「うるま市健康福祉センターうるみん」にて今年度2回目の勉強会を行いました。

テーマは、『夏の養生に効果的な内臓強化&しつこい肩・首こりに効く修正法』。

・内臓にアプローチしたヨガ修正法

・首肩こりを改善する修正法

の内容で、1人でできる修正とペア修正を実践しました。

 

普段指導にあたるインストラクターには、初心者や身体が硬い方への配慮なども確認しながら、実際現場で役立つ事例なども紹介させていただきました。

 

沖ヨガならではの、丹田力強化を中心にプログラムされた実践法で、参加者からは、

「1つ1つの動きの意味を説明していただき、わかりやすかった」

「肩周りが楽になった」

「翌日は、身体がなぜか軽くなっていた」

「準備体操に教えていただいたツボ押しなど、日常生活で実践していきたい」

などの感想があり、沖ヨガの効果効能の素晴らしさを再確認しました。

 

また、ペアヒーリング法で、しっかり使い切った身体を癒し、笑い行法で心身出し切る練習をするなど、沖ヨガ三昧で、いのち喜ぶ時間を堪能しました。

 

ウォーミングアップを来月養成講座終了予定の藤原克浩さんが担当し、その頑張りに先輩指導師達も大きな刺激をいただきました。今後のご活躍を期待しています。

指導師 長浜愛実

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