事務局、総会・セミナー 2025年2月19日 2024年度第5回神戸本部主催セミナーレポート

2025年2月16日(日)、長田区文化センター別館ピフレ レッスンルーム（JR新長田駅前）にて第5回神戸本部主催セミナーを開催しました。

※オンライン（zoom)同時開催。

 

第5回セミナーは『沖ヨガの基本講座』の2回目として沖正弘先生の著書「ヨガの喜び」などをテキストに、丹田力について学び、丹田力強化法などを実践しました。

講師は赤坂雅好指導師と松山瑜伽里指導師が担当しました。

 

今回は「ヨガの喜び」から「丹田」をつくる目的、丹田力」を強化することの重要性、沖ヨガが目指すところと「丹田力」について学びました。

また龍村修先生の著書から、具体的な強化法を選び、四股踏み、丹田呼吸法などを実践しました。

参加者からは、「ヨガの喜び」の内容の深さにあらためて触れた、冥想に興味を持った、などの感想がありました。

講座の最後に数分間の正座法を実践しましたが、

冥想の準備としての丹田力強化の必要性を体得したことで、冥想への興味が増したのではないかと感じました。

事務局