研修・合宿情報高野宏恵指導師から講演レポート

高野宏恵指導師から講演レポート

 「奈良県の小学校から保健委員会の研修会として、ヨガの講演を依頼して頂きました。
  講演内容  「体ほぐし心ほぐしからの健康つくり」~ヨガを通して~


 校長先生、学校医、教員、PTAなど25名が参加されました。
 ヨガとは・・の説明から、ヨガ体験まで、あっという間の1時間半…

 簡単な動きで身体をほぐし、修正しながら、ひたすら呼吸・・(ヨガは呼吸だから)
腰痛予防になる腰の調整や背骨を柔軟にするねこのポーズ。
 あ~  目のヨガする時間なくなった...  仕方ないか...
 小学校の先生は夏休みといえど、研修会やら出張やらでお疲れ気味でした。
 ヨガで少しでも、体ほぐし心ほぐしして頂けたとしたら嬉しいです!
 
写真は、最後のシャバサナしか撮れなかった...
でも、シャバサナが至極の時間ですよね
お疲れ様でした!
そして ありがとうございました!

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