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近視・乱視・老眼がよくなる! 目の疲れもスッキリ解消! 1日1分視力回復目ヨガ

学研ムック 山本正子 著

今までに、東洋医学をベースにして開発したオリジナルの「視力向上ヨガ」が 何冊かの本になっています。

『近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ』(マキノ出版)、

『即効!!眼球エクササイズ』(洋泉社)、
『スッキリ! 見えるように戻る 視力回復セルフケア』 (ブルーロータスパブリッシング) 『目トレッチ体操で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する』 (SBクリエイテイブ出版・台湾語に翻訳出版・Kindle版もあり)

目に対する注目はまだまだ続きますね。 自力で目を改善できる方法を今後もお伝えしていこうと考えています。
■価格 799円 (税込) アマゾンで購入


「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する

SBクリエイティブ 山本正子 著

目の運動や首回りのストレッチ、ツボ押しなどによって、慢性的な眼精疲労や近視、老眼、白内障、飛蚊症を改善する方法を紹介しています。 効果抜群の「目トレッチ体操」によって目のトラブルを解消できる一冊です。 パソコン、スマートフォンの操作などによって、慢性的な疲れ目、視力の低下、目の乾き、眼精疲労からくる肩こりなど、さまざまな目のトラブルを訴える人が急増しています。 また、老眼や飛蚊症に悩んでいる人も多い状況です。 このような目の疲れや視力低下、老眼、白内障、飛蚊症を手軽に改善するために著者が開発したのが「目トレッチ体操」です。
■価格 1,080円 (税込) アマゾンで購入


○6人の専門家が教える 近視・乱視・老眼 目が良くなる本

株式会社アントレックス 著

近眼、老眼、乱視、ドライアイなどの目の不調は、目の血流不足と筋力の衰えに起因します。そこで、効果抜群と評判の山本正子先生による、目の血流Upと目の筋肉トレーニングメソッドを紹介します。眼球を動かすだけ、1日1分からの簡単な体操だけで効果を実感できるので、幅広い年代が興味をもつことができます。
■価格 552円 (税抜) アマゾンで購入


[目がよくなる本」

宝島ムック   山本正子 著

 目の悩みの上位を占める、近視・ドライアイ・疲れ目・老眼などの症状。“改善するのは難しい"と思い込んでいる人が多いが、そんなあきらめてしまった人々にこそ読んで欲しい、病院に行かずとも目の悩みを改善する方法を伝授。ストレッチ、トレーニング、マッサージなど、家で簡単にできるのに手応えがちゃんと感じられる方法だけを厳選して紹介します。手帳サイズのマジカルアイ付きで、いつでもどこでも視力改善ができます。
■価格 605円 (税込) アマゾンで購入


「視力回復セルフケア」

LOTUS8   山本正子 著

近眼、老眼、乱視、ドライアイなどの目の不調は、目の血流不足と筋力の衰えに起因します。そこで、効果抜群と評判の山本正子先生による、目の血流Upと目の筋肉トレーニングメソッドを紹介します。眼球を動かすだけ、1日1分からの簡単な体操だけで効果を実感できるので、幅広い年代が興味をもつことができます。
■価格 1,300円 (税込) アマゾンで購入



丹田力を高めて真我とむすぶヨガ

白順出版  松尾ひろ子著

ヨガ整体・丹田呼吸法・食事法・内観反省瞑想法で自律神経力を正し、真の健康を創る!ヨガの教えには、心身を進化させ、心や身体を救う真理がある。ヨガ整体法の解説から真我(内なる神)とむすぶ内観瞑想法まで一挙掲載。
■価格 1,890円 (税込) アマゾンで購入


○ 即効 「眼球エクササイズ」

洋泉社出版  山本正子著

今までの「視力向上ヨガ」に加えて、特に眼球運動を詳細にお伝えしています。 さらに「全身ツボマップ」や生活習慣、目によい食べ物など沢山の写真を入れて説明していますので、とても取り組みやすく効果が出やすい本が出来上がりました。 モデルのソフイーさんも、かわいくてポージングが見事!
■価格 980円 (税込) アマゾンで購入


○どこでもできる 「ながらヨガ」

サンクチュアリ出版  田辺 直恵著

 お金をかけない、時間をかけない、がんばらない、誰でもできるヨガを’4コマ漫画’で紹介した気軽に読める本です。
毎日の生活にヨガを取り入れていただき、皆様の健康維持にお役に
立てて頂ければ幸いです。
■価格 1360円 (税込) アマゾンで購入<div class="box">〜</div>で囲むと、この部分のように枠が付きます。

○「音楽療法士への期待ー21世紀の音楽療法を考える」

著者 埼玉医科大・理学博士 和合治久
DVD付き〜モーツアルトとヨガで未病と病を撃退!
監修 山本正子


 認知症の方が多い施設ではモーツアルト セレナード・ト長調・k525ヴァイオリン協奏曲。ト長調・k525など 、免疫力が弱かった施設では、モーツアルト デイベルティメント・ヘ長調・k138弦楽4重奏曲・変ロ長調・k458 など音楽に合わせるヨガDVDを多く紹介しています。

アマゾンで購入

○ムック本「視力向上ヨガ 山本正子監修」


 90%以上の人に効いた!すぐできるDVD付録!近視、老眼、乱視に効く!
視力向上ヨガ白内障、飛蚊症、眼精疲労、ドライアイも大改善!
その場で視力アップとテレビで大反響!
メガネが不要になった人大続出 パッチリ美眼に大変身!
■価格 880円 (税込)
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○ヨガ 幸福への招待 入門から生活ヨガへ
(著者名 山本正子)


 基本のポーズが美しいカラー写 真でわかりやすく解説され、呼吸法や瞑想、ヨガ食にいたるまで初心者から上級者までいつも手元におきたいおすすめの一冊です。沖ヨガならではの修正法も見逃せません。まずは自分の道を求め、さらに介護ヨガなど周囲の人々にヨガの悦びを広げましょう。 〜2006年8月新出版〜。
■価格 1,575円 (税込) アマゾンで購入



○ヨガ 幸福への招待入門から瞑想至福体験へ
(出版社JDC・著者名 山本正子)


 ヨガは悦び、生命の輝き、安らぎ、頒ち合い…。今は魚座から水瓶座に移行する、混沌の時。お互いに調和しながら霊性に目覚め、魂の進化をはかる時。長い歴史をもつヨガの行法と哲学を学びませんか。
■価格 1,575円 (税込)



○自己をコントロールするヨガ
(出版社NFC・著者名 山本正子)


 ヨガとは、自分を見つめて自分との対話の中から体内の声を聞きだす行法です。 ヨガを生活の中で、「いい一日だったなぁ〜」とココロの底から、生かされる喜びを感じたとき、最高の幸せがあなたに訪れることを約束します。
■価格 1,575円 (税込)
※ ただいま注文は受け付けていません。


生命力を高める総合ヨガ

入野勝行・由美子共著


 自宅で学習しやすくて好評です。約700枚の写 真と約60頁のイラストを駆使して、健康・治病・安産まで網羅した、総合的ヨガ百科です。
■3,150円
アマゾンで購入


○美療健康ヨガ
入野勝行・由美子共著


 永遠に若く美しく・健康でありたいと18年間の体験を集大成した実績の書。487枚の写 真を駆使し、各種行法を総合的に紹介しています。
■2,100円


治りにくい病気が治る!「寝ヨガ」DVDブック

橋本和哉著(日本総合ヨガ普及協会顧問)


 パーキンソン病、耳鳴り、ふざ痛、不眠にまで効いた!
■1,500円 (税込)
アマゾンで購入


papatabi

○パパ抜き子連れ旅

都 あきこ著(山野聡子準指導師)


 きっかけはママストレスだった――。パパを置いて、2歳の息子とドタバタ2ヵ月2人旅。子連れ旅が無性にしたくなるほのぼのお笑いコミックエッセイ。
■1,155円 (税込)


ngreboahi

言葉の流れ星

吉武 祥子著(準指導師)


 きっかけはママストレスだった――。パパを置いて、2歳の息子とドタバタ2ヵ月2人旅。子連れ旅が無性にしたくなるほのぼのお笑いコミックエッセイ。
■1,155円 (税込)

info@yoga-nihon.org

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DVD

スポーツヨガ

○堀川ヨガ スポーツヨガ

堀川ヨガ、堀川郁子先生のスポーツヨガDVDがテレビショッピングで、紹介されています。
動画はYouTubeでアップ中
詳しくはこちらから

dvdyoga

○視力向上ヨガ 快便ヨガ

視力向上ヨガ 〜目ちからスッキり ビューティアイ〜

●簡単で効果の高い15分のヨガです。
●眼球エクササイズ3種と、目に効果のあるヨガ3種で組み立ててあります。
●この15分の「視力向上ヨガ」で、85%の人が目が楽になったと言われます。
快便ヨガ 〜腸スッキリ さわやかボディ〜
●5つのプログラムと快便食事法から成っています。
●35年間薬局にて健康相談をやってきた経験上、病気の症状改善には腸の掃除が最も大切であるという考えから組み立てられたヨガです。
●腸を刺激して、ぜん動運動を促進するのに最適なポーズです。
価格2,200円(税込)

○健康支援ヨガ

自宅で好きな時間に学習できます!(ポーズ別 の解説付き)<一般。介護者用>
医学的見地からのヨガ医師tの推薦が掲載されています。
介護予防ヨガ<第一部/第二部> 医療関係のリハビリ、レク活動に多くの方に利用されています。
症状別ヨガ(気になる症状を解消しましょう!) 腰痛・肩凝りから痩身まで、 目的別に逆引きヨガポーズが掲載されています。
希望小売価格:8,000円 ■会員価格:6,000円
※一般の方でも会員価格の優遇があります

info@yoga-nihon.org

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